હૃદય અને લીવરને રાખશે સ્વસ્થ રાખશે આ સબ્જીમાંથી બનેલી ચા
કારેલામાં આયર્ન, વિટામિન સી, ઝિંક, પોટેશિયમ અને અન્ય પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
શું તમે જાણો છો કે કારેલાના શાક અને જ્યુસ સિવાય તેની ચા પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
કોલેસ્ટ્રોલ અને ડાયાબિટીસના લેવલને કંટ્રોલ કરવા માટે, તમે દરરોજ કારેલાની ચાનું સેવન કરી શકો છો.
લીવરને ડિટોક્સ કરવા માટે કારેલાની ચાનું સેવન કરી શકો છો. તે તમને અપચો જેવી સ્થિતિથી પણ બચાવી શકે છે.
કારેલાની ચામાં હાજર વિટામિન સી તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. આ તમારા શરીરને રોગ સામે લડવાની શક્તિ આપે છે.
કારેલાની ચા તમારી આંખોની રોશની સુધારી શકે છે. વાસ્તવમાં, કારેલામાં હાજર વિટામિન A આમાં મદદ કરે છે.
તમે કારેલાની ચા ઘરે આસાનીથી બનાવી શકો છો. આ માટે તમારે સૂકા કારેલાના તાજા ટુકડા, પાણી અને મધની જરૂર પડશે.
આ ચા બનાવવા માટે તમારે માત્ર એક વાસણમાં પાણી ઉકાળવું પડશે. તેમાં કારેલાના ટુકડા નાખવાના છે.
પાણીને મીડિયમ આંચ પર 10 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો જેથી કરલાના તમામ પોષક તત્વો તેમાં સમાઈ જાય.
હવે કારેલાના પાણીને ગેસ પરથી ઉતારી લો. તેના ટુકડાને પાણીમાં એટલે કે ચામાં ડુબાડી રાખો.
હવે આ કારેલાની ચાને એક અલગ કપમાં ગાળી લો અને ચાને સ્વાદ આપવા માટે તેમાં મધ ઉમેરો. લો તમારી ચા તૈયાર છે.