જૂની બીમારીઓનો કાળ છે આ વસ્તુ, આજથી જ ખાવા લાગો 

[{"selector":"#anim-90ec0777-b16e-4955-9fc4-b76c2accb639","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c09a4f62-7d35-4d56-8a20-9ee0df12ba5d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 142.37407%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

શિયાળામાં વટાણા ખાવાના 10 અદ્ભૂત સ્વાસ્થ્ય લાભ

વટાણા વિટામિન K,C,B, Minerals અને એન્ટીઓક્સિડેંટ સહિત જરૂરી પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે.

[{"selector":"#anim-9f37a9b6-3bd0-4e67-83ae-ba6b4eb04a8b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a5d0a529-6f62-4d8f-9201-2a210c5f743d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 665.46485%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

વટાણામાં વિટામિન Cની માત્રા Immunity System સુધારી શકે છે, જે શિયાળામાં વિશેષ મહત્વપૂર્ણ છે.

[{"selector":"#anim-72f460fa-4d2d-4d86-9bb7-cd9b925ff409","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ab201f96-8a67-4521-af94-72245e9c7cb2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 751.95138%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

વટાણા ફાઇબરનો એક સારો સોર્સ છે, જે હેલ્ધી પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે.

[{"selector":"#anim-59ddadd1-d002-4322-9078-1009d2ffeaa8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c1edf846-acbe-46fc-b06e-e22848c9deb8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 565.46502%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

વટાણામાં રહેલું સોલ્યુબલ ફાઇબર કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઓછુ કરે છે. જેનાથી હાર્ટ ડીસીસનું જોખમ ઓછુ થાય છે.

[{"selector":"#anim-fa406282-724b-4e5e-8bb5-b06a4223e666","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ea7023b9-4197-4682-b656-74f184e78f7d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 670.87034%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

વટાણામાં ફાઇબર અને પ્રોટીન ધીમી પાચન પ્રક્રિયામાં યોગદાન આપે છે. તે બ્લડ સુગર લેવલને બેલેન્સ કરવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-4801105d-9cf6-4a83-b363-e857f1ef580b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-522bc1db-ece5-44e1-8ced-e1a328d0ecfa","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 746.54588%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

વટાણામાં કેલરી ઓછી અને ફાઇબર ઓછુ હોય છે જે વેટ મેનેજ કરવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-9e099735-d509-4790-83dd-fbdd469370dc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b9195bb2-4a59-42da-8a6e-e4559d508a76","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 568.16768%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

વટાણામાં વિટામિન કે હોય છે જે કેલ્શિયમ એબ્ઝોર્બ કરવામાં મદદ કરીને હાડકાની હેલ્થમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

[{"selector":"#anim-12193661-a197-481d-a58e-301751142b7c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-63537159-2db9-452d-aa31-ec45b4ee062f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 746.54588%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

વટાણામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ અને પ્રોટીનનું સંયોજન એનર્જી આપે છે, જેનાથી તે આખો દિવસ એનર્જી લેવલ જાળવી રાખવા માટે સારો વિકલ્પ બને છે.

[{"selector":"#anim-ed548d84-4618-4483-9d35-f5fd6c36fed7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9c1a3fa5-9e0b-4d87-8113-36ba642fd484","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 749.24871%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

વટાણામાં રહેલું વિટામિન અને એન્ટીઓક્સિડેંટ સ્વસ્થ અને ચમકદાર ત્વચામાં યોગદાન આપે છે.

[{"selector":"#anim-4ec5de48-a0a7-4fbd-bc21-23d9ca0be42e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3e85d29b-d46b-4064-bcad-7ff7c91e3e38","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 673.57301%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]