Bicycle Crunches: બાઈસિકલ ક્રન્ચ અપર અને લોઅર એબ્સ પર અસર કરીને પેટની ચરબી ઓગાળવામાં મદદરૂપ થાય છે.
Side Planks: સાઈડ પ્લેન્ક કરવાથી પણ પેટની ચરબી ઉતરવા લાગે છે અને કમર પાતળી થાય છે.
Burpees: આ એક્સર્સાઈઝ કરવાથી પેટની સાથે શરીરના બીજા અંગોની સ્ટ્રેન્થમાં પણ વધારો થાય છે.
(Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો અમલ કરતાં પહેલા સંબંધિત વિશેષજ્ઞની સલાહ જરૂર લો.)