by Roopali Sharma | aug 30, 2024
लड़का हो या लड़की, युवावस्था आने से पहले सभी की ख्वाहिश होती है कि, उनकी हाइट परफेक्ट हो
शरीर की लंबाई बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज के साथ-साथ कंप्लीट फूड भी डाइट में शामिल करना जरूरी है
हाइट को बढ़ाने के लिए कई पेरेंट्स रनिंग और स्किपिंग जैसी कई तरह की एक्सरसाइज भी करवाते हैं
बेशक एक्सरसाइज करने से शरीर की कार्य क्षमता बढ़ती है लेकिन हाइट भी एक सीमित उम्र तक बढ़ती है
मेडिकल टुडे रिपोर्ट की मानें तो लड़कों का कद सिर्फ 16 साल की उम्र तक ही बढ़ता है? लेकिन क्या वाकई ये सच है
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि लड़कों की हाइट 16 साल के बाद भी बढ़ सकती है. हालांकि, इसके बाद कद बढ़ना धीमा हो सकता है
हाइट बढ़ना ज्यादातर जीन और पोषण पर निर्भर करती है. 18 से 21 साल की उम्र तक भी कुछ मामलों में हाइट बढ़ने की संभावना होती है
अगर आपके शरीर का विकास धीमी गति से हो रहा हो तो हेल्दी डाइट और नियमित व्यायाम इसके लिए जरूरी हैं
योगशास्त्र में कहा गया है कि पूरे शरीर की मालिश करना भी हाइट बढ़ाने के लिए उपयोगी है. सम्पूर्ण शरीर की सेहत के लिए मालिश करना हमेशा ही फायदेमंद होता है