आपको Overthinking से बचाएंगी ये आदतें  

ओवरथिंकिंग ऐसी समस्या है जो कई परेशानियों की जड़ है. इससे हाई बीपी, तनाव जैसी समस्याएं हो सकती हैं

ओवरथिंकिंग के कई कारण हो सकते हैं पर इनमें सबसे आम कारण है अकेलापन. जो दिमाग में कई बातों को जन्म देता है

मेडिटेशन से तनाव कम होता है. दिमाग व शरीर रिलेक्स होता है, इससे ओवरथिंकिंग की समस्या में काफी मदद मिल सकती है

जिन लोगों के साथ आपको अच्छा महसूस होता हो उनके साथ वक्त बिताएं, बातें करें. इससे आपका मन हल्का होगा

जीवन में हर बात को सीरियस लेने से आपको ही तनाव होगा. इसलिए कुछ बातों को इग्नोर कर देना ही ठीक है

जब भी आपको लगे कि आप बहुत ज्यादा सोचने लगे हैं तो इन टिप्स को आजमाकर आप ओवर थिंकिंग से बच सकते हैं