अलार्म बजने के बाद भी सुबह नहीं उठते जल्दी, प्रेमानंद महाराज के ये सुझाव आएंगे काम

Anshumala

Published- Sep10, 2024

रात में देर तक जागने के कारण लोग सुबह देर तक बेड पर पड़े रहते हैं.

देर तक जगने और मजबूरी में सुबह जल्दी उठने से हेल्थ भी प्रभावित होता है.

आपको बता दें कि समय पर सोना और सुबह जल्दी उठने के कई लाभ हैं.

प्रेमानंद जी महाराज ने सुबह जल्दी उठने के कुछ उपाय बताए हैं.

 वे रात में जल्दी सोने को महत्वपूर्ण मानते हैं, इससे ब्रह्म मुहूर्त में स्वयं नींद टूटेगी.

यदि व्यक्ति अपनी इच्छा शक्ति मजबूत कर ले तो सुबह उठना कठिन नहीं.

रात में सोने से पहले अपने मन में ठान लें कि सुबह कब उठना है तो दिक्कत नहीं होगी.

4-5 बजे उठने का नियम बना लेंगे तो इस आदत को अपनाने में मुश्किल नहीं होगी. 

एक बार ये आदत बन जाए तो बिना अलार्म के ही डेली 5 बजे आंख खुल जाएगी. 

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