ভিটামিন সি থাকায টম্যাটো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং স্ট্রেস হরমোন কমায়।
নিয়মিত টম্যাটো খেলে শরীরের শক্তি বাড়ে এবং শরীর সুস্থ থাকে।
নিয়মিত দু-একটি করে টম্যাটো খেলে রক্তশূন্যতা রোধ হয়।
এ ছাড়া রক্ত পরিষ্কার হয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।
উত্তর কোরিয়ার কিম জং উন-এর বোন! পৃথিবীর ‘নিষ্ঠুরতম মহিলা’কেন তিনি, অবাক করা তথ্য
ডায়াবেটিসে কি কর্নফ্লেক্স খাওয়া বিপজ্জনক? জানুন পুষ্টিবিদের মত
টম্যাটোতে থাকা লাইকোপিন ত্বকের ক্লিনজার হিসেবে কাজ করে। এটি ত্বক পরিষ্কার ও সতেজ রাখে।
১০০ গ্রাম টম্যাটোতে ১১০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে। এ কারণে নিয়মিত টম্যাটো খাওয়া উচিত৷
টম্যাটো ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি-এর ভাল উৎস। এগুলি শরীর সুস্থ রাখে।
টম্যাটোতে থাকা ভিটামিন এ, ভিটামিন বি এবং পটাশিয়াম কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।