कड़वा सच! पर क्या ज्यादा चीनी है नुकसानदायक

कड़वा सच! पर क्या ज्यादा चीनी है नुकसानदायक

कड़वा सच 8 तरह से ज्यादा चीनी आपको नुकसान पहुंचा रही है

चीनी आहार से एण्ड्रोजन Secretion, तेल उत्पादन और Inflammation में वृद्धि हो सकती है, जिससे मुँहासे विकसित होने की संभावना बढ़ सकती है

Acne

Sugary आहार त्वचा की उम्र बढ़ने और झुर्रियों के निर्माण में तेजी ला सकते हैं

Wrinkles

चीनी के सेवन से टेलोमेर के छोटा होने की गति तेज हो सकती है, जो सेलुलर उम्र बढ़ने को बढ़ावा देता है

Cellular Ageing

 अतिरिक्त चीनी और Processed Foods से भरपूर आहार मूड खराब और भावनात्मक समस्याएं पैदा कर सकता है

Depression

चीनी का सेवन NAFLD में योगदान दे सकता है, एक विकार जिसमें लीवर में अतिरिक्त Fat जमा हो जाता है

Fatty Liver

High चीनी वाले फूड्स Blood Sugar में वृद्धि और उसके बाद गिरावट पैदा करके आपके Energy Level को कम कर सकते हैं

Energy Levels

 चीनी आहार मोटापा और इंसुलिन Resistance में योगदान कर सकता है, ये दोनों टाइप 2 डायबिटीज के लिए जोखिम कारक हैं

Diabetes

 Sugary Beverages में बहुत अधिक चीनी का सेवन करने से आपका वजन बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है

Weight Gain