by aMAN kUMAR | OCT 30, 2024
Image Credit: Canva
कद्दू में विटामिन ए, सी, ई, ओमेगा-3 फैटी एसिड, जिंक, सेलेनियम, आयरन, मैग्नीशियम होते हैं।
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कद्दू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, दिल की बीमारी, डिमेंशिया, और कुछ कैंसर के जोखिम को कम करते हैं।
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कद्दू में मौजूद विटामिन सी और ई त्वचा को स्वस्थ और चमकदार भी बनाता है।
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इसमें मौजूद पोषक तत्व कोलेजन उत्पादन में मदद करते हैं, जिससे स्किन मजबूत होती है।
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कद्दू में पानी की मात्रा ज़्यादा होती है, जिससे शरीर हाइड्रेट रहता है।
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कद्दू में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है, जिस कारण इसे वजन कम करने में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
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कद्दू में मौजूद पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है।
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ये काफी ठंडा होता है। इसलिए इसे गर्मी का सूपर फूड भी कहा जाता है।
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कद्दू के बीज में ज़िंक होता है, जो Reproduction के लिए भी अच्छा होता है।
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