विटामिन B12 का सेवन करने के लिए अपने आहार में दही, अंडा, दूध और सोयाबीन शामिल करें यह Red Blood Cells के निर्माण में मदद करता है
विटामिन B12 का सेवन करने के लिए अपने आहार में दही, अंडा, दूध और सोयाबीन शामिल करें यह Red Blood Cells के निर्माण में मदद करता है