ഏറ്റെടുക്കുന്ന ജോലിയുടെ അളവിന് പരിധി നിശ്ചയിക്കുന്നതും സഹപ്രവർത്തകരുമായും സൂപ്പർവൈസർമാരുമായും അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഏറ്റെടുക്കാൻ തയാറുള്ള കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നതിലൂടെയും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും

മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നതിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് സ്വയം പരിചരണം. വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, മതിയായ ഉറക്കം, സന്തോഷം നൽകുകയും വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടാം

ടോക്സിക് തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷത്തിൽ, നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമായ പല കാര്യങ്ങളും ഉണ്ടായേക്കാം.  സ്വന്തം പ്രതികരണങ്ങളും പെരുമാറ്റങ്ങളും പോലെ നിയന്ത്രിക്കാനാകുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ശാക്തീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും