നേന്ത്രപ്പഴത്തിലടങ്ങിയ 'ട്രിപ്റ്റോഫാന്'സെറട്ടോണിന് ഉത്പാദനത്തെ സഹായിക്കുന്നു പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടക്കം പ്രോട്ടീനുകളുടെയും മിനറലുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും മാനസികാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
Learn More
ഉത്കണ്ഠയെ തടയാനും മാനസികാരോഗ്യം തടയാനും ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കാം
നട്സിൽ അടങ്ങിയ കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും ഫൈബറും വിറ്റാമിന്- ഇയും മഗ്നീഷ്യവും ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു