ইউরিক অ্যাসিড তরতরিয়ে নামবে! ১ সপ্তাহ খান ৬ 'প্রাকৃতিক' খাবার!

শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কি বেড়েই চলেছে? যদি উত্তরটি হ্যাঁ হয়, তবে যত দ্রুত সম্ভব এটি নিয়ন্ত্রণ করুন।

কারণ ইউরিক অ্যাসিডের বৃদ্ধি একটা সময় মারাত্মক হতে পারে। এটি শরীরে পিউরিন ভেঙে দেয়

পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার খেলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়তে থাকে।

এমন পরিস্থিতিতে উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার, দুগ্ধজাত খাবার, মিষ্টি রুটি, গলদা চিংড়ি, রেড মিট, কাঁকড়া ইত্যাদি খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।

More Stories.

কসুরি মেথিতে 'কসুরি' শব্দের অর্থ কী...? খান তো প্রায়ই! জানেন, কী ভাবে তৈরি হয় এই মশলা?

বিছানাতে যাওয়ার আগেই ’জল’ খাচ্ছেন? ঠিক করছেন না ভুল? শুধু 'এই' নিয়মেই ম্যাজিক আসবে ঘুম! হাতেনাতে মিলবে ফল...

Twitter
YouTube
Instagram
Facebook

See More

See More

See More

অ্যামোনিয়া দেওয়া হেয়ার ডাই ছাড়ুন...! সাদা চুল 'পার্মানেন্ট' কালো করবে 'এই' প্রাকৃতিক উপায়, গ্যারান্টি! দেখুন ম্যাজিক 'ফর্মুলা'

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে এই রোগীদের নিয়মিত কিছু প্রাকৃতিক জিনিস খেতে হবে। যা ম্যাজিকের মতো কমিয়ে দেবে হাই ইউরিক অ্যাসিড।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে এই রোগীদের নিয়মিত কিছু প্রাকৃতিক জিনিস খেতে হবে। যা ম্যাজিকের মতো কমিয়ে দেবে হাই ইউরিক অ্যাসিড।

পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া বন্ধ করুন। শরীরে পিউরিন ভেঙ্গে গেলে ইউরিক অ্যাসিডের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়।

সার্ডিন জাতীয় মাছ, উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার যেমন দুগ্ধজাত খাবার, রেড মিট, মিষ্টি ব্রেড, উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার, চিনিযুক্ত পানীয়, অ্যালকোহল-যুক্ত পানীয় যেমন বিয়ার, মুরগি, কাঁকড়া, লবস্টার ইত্যাদি অত্যন্ত কম খাওয়া উচিত।

কিছু খাবারে পিউরিনের পরিমাণ কম থাকে যেমন পাস্তা, আলু, ভাত, রুটি, চিনাবাদাম, মাখন, লো ফ্যাট এবং ফ্যাটলেস দুগ্ধজাত পণ্য, কিছু ফল ও সবজি এই রোগীদের জন্য ডায়েটে রাখা জরুরি।

ভিটামিন সি যুক্ত প্রাকৃতিক খাবার খেলে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমে যায়। যদিও এটি প্রমাণ করার জন্য এখনও আরও গবেষণা প্রয়োজন।

ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সবচেয়ে ভালো পানীয় হল জল। দ্য আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশনের মতে, পর্যাপ্ত জল পান করলে ইউরিক অ্যাসিড সিস্টেম থেকে বের হয়ে যায়।

কসুরি মেথিতে 'কসুরি' শব্দের অর্থ কী...? খান তো প্রায়ই! জানেন, কী ভাবে তৈরি হয় এই মশলা?