સવારે ખાલી પેટે 5-6 તુલસીના પાન ચાવવાથી શરદી અને ઉધરસના ચેપ સામે રક્ષણ મળે છે.
તુલસીની ચા શરીર માટે ફાયદાકારક છે.
મધમાં ભરપૂર એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો ગળાના દુખાવા અને અલ્સરને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. મધ ઉધરસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
દિવસમાં 2 વખત મધ ખાવાથી કફવાળી ખાંસી ઓછી થાય છે. આદુનો રસ મધ સાથે લેવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે.
મુલેઠીના પાણીથી કોગળા કરવાથી ગળામાં દુખાવો અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે. ચા અથવા કાથામાં મુલેઠીનો પાવડર અથવા રસ ઉમેરી શકાય છે.
ચંદનનું પાન ધૂમ્રપાન અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓને કારણે થતી શરદી અને ઉધરસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે એક ઉત્તમ ઔષધિ છે અને તે સોજો અને સામાન્ય શરદી મટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. મેથીમાં અસરકારક બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે અને તે સતત ઉધરસ અને ગળામાં દુખાવો દૂર કરે છે.
પીપરના પાન લોકોને નાક બંધ થઈ જાય તો સરળતાથી શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે. ઉધરસ અથવા શરદીની સમસ્યા હોય તો પીપરના પાનમાં એક ચમચી મધ ઉમેરીને પીવાથી આરામ મળે છે.