તેઓ સવારે નાસ્તામાં અથવા સલાડના રૂપમાં તેને ખાવામાં આવે છે. આ સ્પ્રાઉટ્સ એટલે કે અંકુરિત આહારની રીતે અનાજ અને શાકભાજીના બીજોથી જ ઉગાડવામાં આવે છે.
તેઓ સવારે નાસ્તામાં અથવા સલાડના રૂપમાં તેને ખાવામાં આવે છે. આ સ્પ્રાઉટ્સ એટલે કે અંકુરિત આહારની રીતે અનાજ અને શાકભાજીના બીજોથી જ ઉગાડવામાં આવે છે.