डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है ये सब्जियां

[{"selector":"#anim-62ae6204-5900-4050-8359-ff5ac0ae2339","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-04c6a015-6113-44b2-8a54-16cdabefd7fb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 100.79649%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

आजकल गलत खानपान और बदलती लाइफस्टाइल के कारण देश में डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही हैं

[{"selector":"#anim-9249d52e-d4ca-4486-85b0-ffe156bb73c1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6726f777-c21c-4e0a-a010-f86d733c2406","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 141.00155%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ऐसे में आपको बताएंगे कि ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में कौन-सी सब्जियां शामिल करनी चाहिए

[{"selector":"#anim-86e40582-b882-4dcc-9327-c979da79e704","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fdd6b36e-195d-41fe-8657-2911ee264772","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 142.40998%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट में ब्रोकली को जरूर शमिल करना चाहिए

[{"selector":"#anim-cf0b38f0-3a33-4c63-9fc4-0972d8c09664","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9ae6e981-e642-410e-90ca-350d2b0cd490","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 153.98324%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-85387ca9-c6ef-40f6-841c-33b8b0cc76ae","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-14d4b1a5-d66c-4ab4-8080-0a9972767322","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 576.27583%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

पालक में आयरन, विटामिन C और एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं. इसके नियमित सेवन से इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है

[{"selector":"#anim-cd1b8d4f-4038-4e5e-a4fa-ecce5bb8070e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fecbb932-7f6b-4f79-ac95-a4e4430de9d5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 140.29734%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8a201ab4-1991-4861-b8a3-3902ba22e647","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8170654a-fb26-4a49-a45e-066af40798bf","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 670.87034%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

गाजर में बीटा कैरोटीन, फाइबर, विटामिन A और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है

[{"selector":"#anim-2cfe89af-c741-4b93-b76d-952a83986ecc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-396298ff-0b96-4aed-8698-32d4ec0182de","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.64902%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8ccc21b8-3781-49ea-bb34-adfe25c20161","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1d986c6a-c834-4eb1-9efa-3f246748bb58","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 765.46485%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

भिंडी में पोटैशियम, विटामिन B,C, फाइबर और कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं इसमें मौजूद फाइबर डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद होता है

[{"selector":"#anim-7e3215f0-9318-47fc-a2e9-800caf960406","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-71893062-287d-42ea-b6fb-731fe2af8e41","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 112.31091%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fc4efdab-61ce-4e78-a7c5-fee9176b8ad9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f7866f6a-5276-4c58-b6fd-8569a1419071","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 770.87018%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

डायबिटीज के मरीजों के लिए पत्ता गोभी बहुत फायदेमंद है इसमें स्टार्च की मात्रा बहुत कम होती है और ये विटामिन्स से भरपूर है

[{"selector":"#anim-9dbd6c39-bc2f-4a25-8b43-01e61c24e548","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ba04dfa2-7f9e-40e6-bc12-8d23c779e239","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.51263%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dff4fccc-3ef0-4c02-9f2a-589e1c8b44b8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-61468a8a-3721-435c-a449-f87cfe1da414","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 760.05936%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

फूलगोभी एक बेहतरीन सब्जी है जो डायबिटीज को कंट्रोल में करने में मदद करती है

[{"selector":"#anim-0dadd8dd-1db6-4e73-8e83-0231fd185621","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3cefdac0-f1d8-495d-a9bc-8ee65c13db6a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 153.98324%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8c62cd54-0151-4e11-ac6a-d0dd52b4b1bf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d76c03c7-00cf-4489-b973-d9b244fdf55e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 576.27583%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

चुकंदर में Nitrates अधिक मात्रा में होने के कारण ये आपके भोजन के बाद ग्लूकोज लेवल कम करने में मदद करता है

[{"selector":"#anim-2793d83d-062c-4e23-88b6-335b9f78e9d8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-43b3e7c6-8605-463d-8eca-1589c6a698e4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 141.70577%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f3b67d51-e8d1-42c5-a5e2-7b522a045678","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-845fa26b-af74-494a-8f4a-d1df42abec51","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 673.57301%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

बीन्स में ऐसे बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं. जिनकी आपके शरीर को आवश्यकता होती है

[{"selector":"#anim-12056f5a-718f-4bd2-b49f-a38f76ca9c64","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-34ab9c03-03be-4fd3-a6d9-0ceba60eeeda","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 153.98324%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f8b095f2-1fc0-45cd-b38b-892ea24cf1e9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-716a3e6e-a2ae-49eb-bb1e-1a4cd777e29a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 576.27583%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है ये सब्जियां

डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है ये सब्जियां

आजकल गलत खानपान और बदलती लाइफस्टाइल के कारण देश में डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही हैं

आजकल गलत खानपान और बदलती लाइफस्टाइल के कारण देश में डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही हैं

ऐसे में आपको बताएंगे कि ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में कौन-सी सब्जियां शामिल करनी चाहिए

ऐसे में आपको बताएंगे कि ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में कौन-सी सब्जियां शामिल करनी चाहिए

डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट में ब्रोकली को जरूर शमिल करना चाहिए

डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट में ब्रोकली को जरूर शमिल करना चाहिए

Broccoli

पालक में आयरन, विटामिन C और एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं. इसके नियमित सेवन से इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है

पालक में आयरन, विटामिन C और एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं. इसके नियमित सेवन से इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है

Spinach

Carrot

Lady Finger

Cabbage

फूलगोभी एक बेहतरीन सब्जी है जो डायबिटीज को कंट्रोल में करने में मदद करती है

फूलगोभी एक बेहतरीन सब्जी है जो डायबिटीज को कंट्रोल में करने में मदद करती है

Cauliflower

चुकंदर में Nitrates अधिक मात्रा में होने के कारण ये आपके भोजन के बाद ग्लूकोज लेवल कम करने में मदद करता है

चुकंदर में Nitrates अधिक मात्रा में होने के कारण ये आपके भोजन के बाद ग्लूकोज लेवल कम करने में मदद करता है

Beetroot

बीन्स में ऐसे बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं. जिनकी आपके शरीर को आवश्यकता होती है

बीन्स में ऐसे बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं. जिनकी आपके शरीर को आवश्यकता होती है

Beans