વિટામિન B12ની ઉણપ દૂર કરશે આ જ્યુસ! લોહી પણ વધશે, જાણો કેવી રીતે

સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરમાં જરૂરી તમામ પોષક તત્વોનું હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

[{"selector":"#anim-a906be0d-45ff-4a46-9e59-a748e7d5786f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

વિટામિન B12 તેમાંથી એક છે, તેની ઉણપથી આપણું શરીર બીમાર થવા લાગે છે.

[{"selector":"#anim-a423dff0-a7b5-4fd1-86ab-f23c39e666f6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.812499744007886%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

તે હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને રેડ બ્લડ સેલ્સનું નિર્માણ કરે છે.

[{"selector":"#anim-79669044-8756-41fa-bc6b-0832c0133081 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

હેલ્થલાઈન અનુસાર, વિટામિન બી12 મગજની કામગીરીમાં પણ સુધારો કરે છે.

[{"selector":"#anim-f71e9b1d-4053-46bb-a01a-1f051c00d8cb [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(7.812499744007886%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

આ કારણે શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપને પૂરી કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે.

[{"selector":"#anim-6ef6cce2-83e1-4e15-acbf-080df68ded7c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.812499744007886%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

MORE NEWS...

લોટમાં ચપટી આ મસાલો ભેળવીને બનાવેલી રોટલી ખાવ, કંટ્રોલમાં આવી જશે ડાયાબિટીસ વાળ ખરતાં બંધ થઇ જશે! 4 જ વસ્તુથી બનાવો હેર માસ્ક, મળશે મસ્ત રિઝલ્ટ મહેમાન આવે તે પહેલા બાથરૂમમાં મુકી દો આ વસ્તુ, ટોયલટમાંથી નહીં આવે ગંદી વાસ

આ વિટામિનની ઉણપને દૂર કરવા માટે બીટરૂટનો જ્યુસ પીવો ફાયદાકારક છે.

[{"selector":"#anim-d98607bd-53ab-4f69-9fae-75710c67a9fd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

બીટરૂટમાં આયર્ન, ફોલેટ, પોટેશિયમ અને વિટામિન ડી જેવા અનેક તત્વો હોય છે.

[{"selector":"#anim-ec7f3b28-b930-43a4-b537-9383982001af [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

બીટરૂટના જ્યુસમાં હાજર આયર્ન અને ફોલેટ રેડ બ્લડ સેલ્સની માત્રામાં વધારો કરે છે.

[{"selector":"#anim-0c7746c4-3c0a-483d-9254-4d0ea9817bc8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.812499744007886%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓએ તેમના ડાયેટમાં બીટરૂટનો જ્યુસ પણ સામેલ કરવો જોઈએ.

[{"selector":"#anim-86fbf39c-bdc8-4582-8589-ffc19828d17d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

MORE NEWS...

ડાયાબિટીસનો કાળ છે આ લીલા પાન, ઘડપણમાં પણ હાડકા રાખશે મજબૂત, જાણો ફાયદા ઓછા બજેટમાં જોરદાર ટ્રિપ થઇ જશે! આ હિલ સ્ટેશનના સુંદર નજારા મોહી લેશે મન વાળ ખરતા અટકાવશે આ 5 કાળી વસ્તુઓ! ટાલ નહીં પડે, હેર ગ્રોથ થઇ જશે ડબલ

(Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો અમલ કરતાં પહેલા સંબંધિત વિશેષજ્ઞની સલાહ જરૂર લો.)