ठंड में शरीर को ज्यादा पानी की जरूरत होती है
ठंड के कारण हम ज्यादा पानी नहीं पीते हैं
कम पानी पीने से शरीर को कई तरह के नुकसान होते है
पानी शरीर को हाइड्रेट रखता और डिटॉक्स का भी काम करता है
कम पानी पीने से किडनी पर गंभीर असर पड़ता है। स्टोन का डर बढ़ जाता है
एक दिन में कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पिएं
सही मात्रा में पानी पीना शरीर के लिए बेहद जरूरी है