ধূমপান ছাড়ার উপায়
ধূমপান মারাত্মক, তবে এখনও কিছু লোক ধূমপান করে।
এ থেকে পরিত্রাণ পেতে চাইলেও তারা ব্যর্থ হয়
এমন কিছু পদ্ধতির কথা বলতে যাচ্ছি যেগুলো অবলম্বন করে আপনি চিরতরে সিগারেট থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
সম্পূর্ণরূপে ধূমপান ত্যাগ করার জন্য একটি নির্দিষ্ট তারিখ নির্ধারণ করুন
আপনি প্রতিদিন ধূমপান করা সিগারেটের সংখ্যা ধীরে ধীরে কমিয়ে দিন
ধূমপান ছাড়তে নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি করতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা
এদিকে আপনি অন্য কিছু দিয়ে নিজেকে ব্যস্ত রাখতে পারেন
এর মধ্যে চাকরি খোঁজার চেষ্টা করুন
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন