சீரகம் உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பை எரிப்பதை ஊக்குவிக்கிறது
1
கற்றாழை உடலில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையின் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதித்து, தொப்பை கொழுப்பு சேர்வதைத் தடுக்கும் என்று ஆய்வு சொல்கிறது
2
கீரை இலைகளுடன் மஞ்சள் சேர்த்து காலை பானமாக அருந்தலாம்
3
சூடான நீர் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் அமைப்பை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது
4
ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டையை வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிது தேனுடன் சேர்த்து பருகினால் கொழுப்பை எரிக்கும்
5
பெருஞ்சீரகத்தை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து காலையில் குடிக்கவும். இது உங்கள் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கவும், உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவும்
6
எலுமிச்சை நீர் உடலில் நீரேற்றத்தை ஆதரிக்கும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் எடை இழப்பை அதிகரிக்கும்
7
11 ஆய்வுகளின்படி, கிரீன் டீ உடல் எடை, உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளின் தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது
8
மருத்துவ ஆலோசனைக்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்