વજન ઘટાડવા

કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને ચરબીને મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે

[{"selector":"#anim-56034a57-6581-4ca0-9266-688d0978cdef","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ace67211-54eb-4385-844c-b4f55b6a12ee","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 111.92261%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

શરીરમાં તમામ કામોને પૂરા કરવા માટે મોટી માત્રામાં તેની જરૂર પડે છે.

[{"selector":"#anim-d54b580e-e5d0-441a-98fe-a9433310e05e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6d82a750-84f9-41b2-8932-f567e3fa2648","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.22225%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

સૌ પ્રથમ, તમારે તમારા દૈનિક કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સેવનને અંતિમ સ્વરૂપ આપવું જરૂરી છે.

[{"selector":"#anim-2573bd26-5c4c-4f26-bffd-3ce93ed3810f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fbaefd31-f13c-499c-8cc4-6f1c52c4676e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 121.47317%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

તેના પર આધાર રાખીને તમે નક્કી કરી શકો છો કે તમે દિવસમાં કેટલી રોટલી ખાઈ શકો છો.

[{"selector":"#anim-1a01f894-92fe-44c9-9816-4eadfc658637","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3c188236-fb9d-4321-9dcb-4a49ade4e4b9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 124.84395%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-079d07e6-ff9b-47d5-ad0e-57d1f446e041","keyframes":{"transform":["translate3d(129.99998%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-69e1baca-7e40-4b19-b551-e5a299131628","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

MORE NEWS...

ચા પીવાના 15 મિનિટ પહેલા પી લો આ વસ્તુ, નહીં થાય એસિડિટીની સમસ્યા Gardening: કરમાયેલા છોડમાં એક ચમચી આ પાવડર નાંખી દો, ગુચ્છામાં ખીલશે ફૂલ ચીકણા અને ગંદા થઇ ગયાં છે કિચનના નળ? આ રીતે સાફ કરીને નવા જેવા ચમકાવો

એક નાની 6 ઇંચની રોટલીમાં અંદાજે 71 કેલરી હોય છે.

[{"selector":"#anim-dfb9493b-37f9-4eff-bcd6-36f413ece84b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cce4fa35-0911-45db-9ab3-11eebf5c4223","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 145.01635%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

જો લંચમાં કેલરીની માત્રા 300 કેલરી હોય તો તમે બે રોટલી ખાઈ શકો છો.

[{"selector":"#anim-fe0bf24e-a406-471e-b3c0-d6d89ceef4e5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6bd842b0-ee45-4117-9861-f28853f2bab6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 161.19282%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

તમે રોટલીમાંથી 140 કેલરી અને બાકીની શાકભાજી અને સલાડમાંથી મેળવી શકો છો.

[{"selector":"#anim-596032ef-855e-4b0c-aa98-40020de466e4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9e719618-f6b2-45ae-be6f-611c64b2c650","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 123.15854%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ટૂંકમાં, તમે એક દિવસમાં કેટલી ઘઉંની રોટલી ખાઈ શકો છો? તે જાણીએ.

[{"selector":"#anim-bcbd465a-3bf3-4f91-abaa-c6da5293f03e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-772de59d-808a-4db3-b118-9d2646145750","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 145.01635%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

તે ખરેખર તમારા કેલરીના સેવન પર આધાર રાખે છે.

[{"selector":"#anim-1e8fb8fd-a075-4f92-924c-111fb57db7b3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4848d447-5100-4759-811d-d3ad01d4f3dc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 209.81081%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]