ગરમીમાં વજન ઘટાડવું સારુ માનવામાં આવે છે. ગરમીની સીઝનમાં પરસેવો જલ્દી નીકળે છે અને ચરબી ઓગળવા લાગે છે.
ડાયેટનું ધ્યાન રાખતા લોકોમાં કંફ્યૂઝન હોય છે કે સમરમાં વેટ લોસ રૂટીનમાં કેટલી રોટલી ખાવી જોઇએ.
હેલ્થ એક્સપર્ટ અનુસાર, જો તમે તમારુ વજન ઘટાડવા માગતા હોય તો તેના માટે તમારે રોટલી ખાવાની માત્રા પર વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
મહિલાઓને વેટ લોસ કરવા દરમિયાન 1400 કેલરીનું સેવન કરવું જોઇએ. તેવામાં જે તે બે રોટલી સવારે અને બે રોટલી સાંજના સમયે ખાઇ શકે છે. તો તે તેમના માટે ફાયદાકારક સાબિત થઇ શકે છે.
MORE
NEWS...
ખાલી આ 6 વસ્તુથી ઘરે બનાવો હર્બલ શેમ્પૂ, સફેદ વાળની થઇ જશે કાયાપલટ
સફાઇ કર્યાના થોડાં જ કલાકોમાં દેખાય છે ધૂળ? 15 રૂપિયામાં બનાવો મેજિક લિક્વિડ
(Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો અમલ કરતાં પહેલા સંબંધિત વિશેષજ્ઞની સલાહ જરૂર લો.)