एक्ट्रेस विद्या बालन एक ऐसी एक्ट्रेस हैं, जो हमेशा अपने वजन और शरीर की बनावट को लेकर ट्रोल होती रहती हैं
एक्ट्रेस विद्या बालन
विद्या बालन को हाल ही में 'चंदू चैंपियन' की स्क्रीनिंग में शामिल होते देखा गया. नेटिज़न्स और ट्रोल उनके वेटलॉस ट्रांसफॉर्मेशन से हैरान थे और उनके एफर्ट्स प्रशंसा कर रहे थे
वेटलॉस ट्रांसफॉर्मेशन
अगर आप विद्या बालन जैसा ही ट्रांसफॉर्मेशन चाहती हैं, तो यहां उनके वेटलॉस डाइट और अन्य टिप्स की एक झलक दी गई है
बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन के टिप्स
विद्या बालन ने बताया कि वो 'नो रॉ डाइट फॉलो करती हैं, जिसका अर्थ है कि वह कच्चे फूड आइटम्स से बचती हैं और सुरक्षित, पके हुए और पौष्टिक भोजन पर फोकस करती है
ग्लूटन फ्री डाइट
एक्ट्रेस घर पर ही वर्कआउट करती हैं और जिम नहीं जातीं. वह कैलस्थेनिक्स करती हैं. इसके अलावा वो थोड़ा कार्डियो भी करती हैं
वर्कआउट और इक्विपमेंट
एक्ट्रेस ने अपना वजन नियंत्रित रखने के लिए बहुत मेहनत की है और मीठे से पूरी तरह परहेज किया है. उनका कहना है कि वह किसी भी तरह की मीठी चीज नहीं खाती हैं
मीठे से परहेज
दूसरे सेलेब्स की ही तरह विद्या बालन भी ढेर सारा पानी पीती हैं. इसके अलावा वो जूस भी काफी पसंद करती हैं, खासतौर पर व्हीटग्रास और आंवला का काढ़ा
पर्याप्त मात्रा में पीते हैं पानी
विद्या बिजी शेड्यूल होने के बाद भी एक क्वालिटी स्लीप लेने में विश्वास रखती हैं. जिससे उनका शरीर और दिमाग दोनों स्वस्थ रहते हैं. हर व्यक्ति को कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद जरूर लेना चाहिए
अच्छी नींद
चंदू चैंपियन की स्पेशल स्क्रीनिंग के दौरान विघा बालन का शॉकिंग ट्रांसफॉरमेशन देखने को मिला. ऐक्ट्रेस का रेड कार्पेट पर पोज देने वाला वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है