சீரக விதைகள், செலரி, நெல்லிக்காய் மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற பொருட்கள் எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
உடல் எடையை குறைக்க வீட்டில் உள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் தயாரிக்கக்கூடிய 5 இயற்கை சாறுகள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
நறுக்கிய சில கேரட்டை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடவும். கேரட் ஜூஸில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது மனநிறைவை ஊக்குவிக்கவும், எடை குறைக்கவும் உதவுகிறது
1
நறுக்கிய நெல்லிக்காயை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து வீட்டிலேயே நெல்லிக்காய் ஜூஸ் தயாரிக்கவும். நெல்லிக்காய் சாறு செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, எடை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகிறது
2
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் அரை எலுமிச்சையை பிழிந்து அதில் 1 டீஸ்பூன் தேன் கலந்து கொள்ளவும். எலுமிச்சையில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. அவை எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் தேன் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துவதன் மூலம் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது
3
நறுக்கிய பீட்ரூட்டை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். இந்த சாறு எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. ஏனெனில் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் பசியைக் குறைக்கிறது
4
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் சிறிது செலரி சேர்த்து அரைத்து, இந்த சாற்றை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். செலரி நார்ச்சத்து கொண்ட ஒரு சத்தான காய்கறி எனவே இது பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது
5
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்