अगर डाइटिंग पर हैं तो लंच में इन 5 चीजों को शामिल करें.
इससे आपका वजन तेजी से घटने लगेगा.
आप लंच में ओट्स की खिचड़ी खाएं.
किनोवा की खिचड़ी को भी लंच में शामिल कर सकते हैं.
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इसमें कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर होते हैं.
हरी मूंग की दाल का चीला भी एक बेहतरीन ऑप्शन है.
इसमें हाई प्रोटीन और कम मात्रा में कैलोरी होती है.
लंच में पोहा और फ्राई सोयाबीन भी शामिल कर सकते हैं.
ये जानकारी डायटिशियन प्रीति ने दी है.