तेजी से कम होगा मोटापा, करें ये उपाय

आप भी लटकती तोंद और चर्बी से परेशान हैं, तो ये खबर आपके लिए है.

कई लोग ऐसे है जिन्हे अलग अलग उपाय करने के बाद भी असर नहीं हुआ. 

आज हम आपको कुछ नुस्खे के बारे में बताने वाले हैं.  

रांची के आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पांडे ने इस पर जानकारी दी है. 

उन्होंने बताया कि आजकल मोटापे से हर तीसरा व्यक्ति परेशान है.  

यह मोटापा घटाने में बड़ा कारगर साबित होता है. 

त्रिफला को सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक चम्मच मिलाकर पीना है. 

पानी पीने के बाद एक घंटा तक कुछ ना खाएं.