ਰਾਕੇਟ ਵਾਂਗ ਵਧੇਗਾ ਵਜ਼ਨ, ਕਰੋ ਇਹ ਤਿੰਨ ਕੰਮ
ਰਾਕੇਟ ਵਾਂਗ ਵਧੇਗਾ ਵਜ਼ਨ, ਕਰੋ ਇਹ ਤਿੰਨ ਕੰਮ
ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੀਕੂ ਦਾ ਨਾਮ ਤਾਂ ਸੁਣਿਆ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਦਾ ਨਾਮ ਜਿੰਨਾ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਕੰਮ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੀਕੂ ਦਾ ਨਾਮ ਤਾਂ ਸੁਣਿਆ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਦਾ ਨਾਮ ਜਿੰਨਾ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਕੰਮ ਹੈ।
ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਕਈ ਗੁਣ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਕਈ ਗੁਣ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਫਲ 'ਚ ਮਿਠਾਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਫਲ 'ਚ ਮਿਠਾਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਆਸਾਨ ਉਪਾਅ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਆਸਾਨ ਉਪਾਅ।
ਸਪੋਤੇ ਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਸੁਪਰਫੂਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਪੋਤੇ ਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਸੁਪਰਫੂਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਪੋਟਾ ਸ਼ੇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਪੋਟਾ ਸ਼ੇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੀਕੂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੇਕ 'ਚ ਕੇਲਾ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੇਗਾ।
ਚੀਕੂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੇਕ 'ਚ ਕੇਲਾ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵ
ਧੇਗਾ।
ਸਪੋਟਾ ਕੈਲੋਰੀ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 83 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਪੋਟਾ ਕੈਲੋਰੀ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 83 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ 105 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ 105 ਕੈਲੋਰ
ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਹਾਂ ਦਾ ਸ਼ੇਕ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ੇਕ 'ਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਹਾਂ ਦਾ ਸ਼ੇਕ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ੇਕ 'ਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹ
ੈ।
ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਜੋ ਲੋਕ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਪੋਟਾ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦਾ ਸ਼ੇਕ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵਧੀਆ ਡਰਿੰਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਜੋ ਲੋਕ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਪੋਟਾ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦਾ ਸ਼ੇਕ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵਧੀਆ ਡਰਿੰਕ
ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।