وٹامن سی کے حیرت انگیز صحت کے فائدے

وٹامن سی ایک بہت اہم وٹامن ہے جو انسانی جسم میں متعدد کردار ادا کرتا ہے۔

[{"selector":"#anim-52f1c555-1de4-4ef6-9ba4-cffe3e56285c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-24.962083325779098%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

لیکن بہت سے لوگ اپنی غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے سپلیمنٹس کا رخ کرتے ہیں۔

[{"selector":"#anim-54c003de-8503-4b61-be41-52af091820e2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

یہ فری ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے ضروری سیل اجزاء کی حفاظت میں مدد کرتا ہے۔

[{"selector":"#anim-eef91a85-6948-40e7-a309-5b13ae2c5e07 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(17.296786312978476%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

یہ کولیجن کی تشکیل کی شرح کو بہتر بناتا ہے اور خون کی شریانوں ، جلد ، ہڈیوں ، کارٹیلیج ، مسوڑھوں اور دانتوں کے معمول کے کام میں مدد کرتا ہے۔

یہ نان ہیم آئرن (پودوں پر مبنی کھانوں میں پایا جاتا ہے) جذب کی شرح کو بڑھانے میں مزید مدد کرتا ہے۔

[{"selector":"#anim-c746a4e0-74c0-4a5c-ad78-6e36d8837c42 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-4.350528760434239%, -20.49180214829339%) scale(1.4098360655737705)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

یہ اعصابی نظام کے معیاری آپریشن کو بھی منظم کرتا ہے۔

[{"selector":"#anim-34c3ce5b-98e8-4171-88fb-6054bbd60ae7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-11.305217294175115%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

وٹامن سی جسم کی قدرتی قوت مدافعت کو بڑھانے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔

[{"selector":"#anim-ea3f3cda-271f-411d-beb0-3a37569f2046 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

یہ شدید جسمانی ورزش سے پہلے اور بعد میں مدافعتی نظام کے معمول کے افعال کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

[{"selector":"#anim-9a210505-2622-4992-920f-23365c66e6fb [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

یہ وٹامن ای کی مختصر شکل کی بحالی کے عمل کی بھی حمایت کرتا ہے۔

[{"selector":"#anim-22825dfd-6629-4c94-b523-0c9f09d32ec8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

مزید برآں، یہ جسم میں تھکاوٹ اور تھکاوٹ کی سطح کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے

[{"selector":"#anim-9de9a528-10db-48b6-baf7-f7c8c0478441 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

.

[{"selector":"#anim-9907dd81-90b6-4d9b-ba9b-2222bae6e412 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-40.26442312728839%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]