مچھلی کھانے کے 10 فائدے
مچھلی دل کی صحت کے لئے اومیگا 3 فیٹی ایسڈ
سے بھرپور ہوتی ہے۔
مچھلی میں پروٹین کا اعلی معیار پایا جاتا ہ
ے۔
مچھلی ضروری وٹامن جیسے ڈی ، بی 12 ، اور سی
لینیم فراہم کرتا ہے۔
مچھلی دماغ کے لیے کافی فائدہ مند مانی جاتی
ہے۔
مچھلی جسم میں سوزش کو کم کرتا ہے۔
مچھلی فالج اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم
کر سکتی ہیں۔
مچھلی اچھی بینائی اور آنکھوں کی صحت کو فرو
غ دیتا ہے۔
مچھلی غذائیت سے بھرپور اور چربی میں کم ہوت
ی ہیں۔
.