ٹماٹر کھانے کے صحت بخش فوائد
ٹماٹر غذائیت سے بھرپور سپر فوڈ ہے جو جسمانی نظام کو بے حد فائدہ پہنچاتا ہے۔
ٹماٹر دنیا بھر کے مختلف خطوں میں معتدل آب و ہوا کے ساتھ وسیع اقسام میں اگائے جاتے ہیں۔
ٹماٹر کے فوائد اس کے اینٹی آکسیڈنٹس سے منسوب ہیں جو دل کی بیماری، کینسر، ذیابیطس وغیرہ کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔
ٹماٹر سب سے زیادہ ورسٹائل پھلوں میں سے ایک ہے جسے پوری دنیا میں سبزی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
اس کے غذائی مواد صحت مند جلد، وزن میں کمی اور دل کی صحت کو فروغ دیتے ہیں۔
ٹماٹر خون کی کمی سے بھی بچا سکتے ہیں۔ ٹماٹر میں وٹامن سی کی زیادہ مقدار آئرن کو جذب کرنے کے لیے ضروری ہیں۔
تحقیق کے مطابق ٹماٹر گردے میں پتھری کے زیادہ خطرے کو کم کرنے کے لیے بہترین ثابت ہوئے ہیں۔
ٹماٹر میں اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی الرجک اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں۔ جو آنتوں کی حرکت کو بڑی آنت کے اندر دھکیل سکتے ہیں۔
.