دھنیا کے بیجوں کو رات بھر بھگونے سے پانی ضروری غذائی اجزاء، وٹامنز اور اینٹی آکسیڈنٹس جذب کرتا ہے۔
بھیگے ہوئے دھنیے کا پانی ہاضمے کے خامروں کی پیداوار کو تحریک دے کر ہاضمے کو بڑھاتا ہے۔
دھنیا کا پانی قدرتی ڈیٹاکسیفائی کے طور پر کام کرتا ہے، نقصان دہ زہریلے مادوں کو باہر نکال کر اور جگر اور گردوں کے موثر کام کو فروغ دے کر جسم کے ڈیٹاکسیفائی کے عمل میں مدد کرتا ہے۔
سینیول اور لینولک ایسڈ جیسے سوزش کے مرکبات سے بھرپور، دھنیا نظام انہضام میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
وٹامن سی اور بیٹا کیروٹین سے بھری ہوئی، دھنیا کا پانی آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرتا ہے، خلیات کو آکسیڈیٹیو تناؤ اور قبل از وقت عمر رسیدہ ہونے سے بچاتا ہے۔
دھنیا کے پانی کا باقاعدگی سے استعمال کی وجہ سے قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے۔
دھنیا کا پانی انسولین کے اخراج کو فروغ دے کر اور گلوکوز میٹابولزم کو بہتر بنا کر بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
دھنیا کے پانی سے دن کا آغاز ضروری ہائیڈریشن فراہم کرتا ہے، راتوں رات ضائع ہونے والے سیالوں کو بھرتا ہے اور میٹابولزم کو شروع کرتا ہے۔
دھنیا کے پانی میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامن جلد کو مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا سے لڑنےمین مدد کرتا ہیں۔