इन उपायों से बढ़ जाएगी रोशनी उतर जायगा चश्मा
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चेहरे के साथ-साथ आंखों का ध्यान रखना भी जरूरी होता है
चेहरे के साथ-साथ आंखों
का ध्यान रखना भी जरूरी होता है
लगातार आंखों पर जोर डालना और तेज रोशनी में काम करने से आंखों पर जोर पड़ता है
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आंखें सबसे नाजुक इंद्रियां हैं और उन्हें सावधानी और देखभाल की आवश्यकता होती है
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आपकी रोशनी बढ़ाने के लिए कुछ जरूरी घरेलू उपाय दिए गए हैं
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इस आर्टिकल में दिए गए कुछ टिप्स आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं
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दिन में दो बार त्रिफला के पानी से आंखें धोएं त्रिफला आईवॉश आंखों की रोशनी को बनाए रखता है
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Triphala Eye Wash
सोने से पहले गाय के घी से पैरों की बार-बार मालिश अवश्य करें
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Padbhayanga
त्राटक क्रिया को करने के लिए अंगूठे या किसी भी चीज पर फोकस करना होता है
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Trataka
आई केयर के लिए सेहतमंद चीजों का सेवन करना जरूरी है
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Diet
आंवला विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आंवला रस को पिएं
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आंवला रस
को पिएं
Amla Juice
इन सभी उपाय को अपनाकर आप अपनी आँखों को स्वस्थ बना सकते हैं
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