आपको स्लिम-ट्रिम बना सकती है 'Chia Seeds Chach'
Moneycontrol News April 05, 2024
गर्मियों में पेट को ठंडा रखने के लिए लोग कई तरीकों को अपनाते हैं, जिनमें से एक छाछ का सेवन भी है
छाछ पेट में Indigestion, Gas और एसिडिटी से हमें बचाकर रखती है
छाछ में चिया सीड्स मिलाकर खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं
छाछ और चिया सीड्स दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इनका सेवन करना सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है
छाछ और चिया सीड्स के
पोषक तत्व छाछ और चिया सीड्स प्रोटीन, फैट, फाइबर, कैल्शियम, कैलोरी और कार्ब्स से भरपूर होते हैं
आप चिया सीड्स और छाछ से वजन को घटा सकते हैं. इसके लिए रात में भिगोए गए चिया सीड्स को छाछ में मिलाएं और दोपहर के समय इसे पिएं
Reduce Weight
चिया बीज और छाछ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व आपको अंदर से मजबूत बनाते हैं. इसे पीने से इम्यूनिटी को भी बूस्ट किया जा सकता है
Immunity Boost
दिल को हेल्दी रखने के लिए आप
Omega-3 Fatty Acid
और आयरन से भरपूर चिया सीड्स व छाछ का सेवन कर सकते हैं
Heart Healthy
छाछ और चिया बीज एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं, जो न सिर्फ सूजन से राहत दिलाते हैं बल्कि दर्द से भी राहत दिलाते हैं
Swelling
बोन हेल्थ
को बेहतर करने के लिए छाछ में चिया सीड्स मिलाकर पिएं. यह कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर होता है, जो हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है
Bone Health
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं