भारतीय मसाले खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करते हैं. ये मसाले बालों और स्किन की भी देखभाल करते हैं
भारतीय मसाले
इन्हीं मासालों में शामिल है मेथी. यह औषधीय गुणों से भरपूर होती है. मेथी सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में सहायता करती है
मेथी
मेथी में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, जिंक, विटामिन, सोडियम और कार्बोहाइड्रेट आदि तत्व मौजूद होते हैं. जो शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं
पोषक तत्वों से भरपूर
मेथी दाने का पानी आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है. यह कई स्वास्थ्य संबंधी समस्या से आपको राहत दिलाता है
मेथी दाने का पानी
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो मेथी के बीज का पानी आपके लिए वरदान साबित हो सकता है. यह ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मददगार है
ब्लड शुगर कंट्रोल करने में सहायक
अगर आप पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान हैं, तो आप रोजाना खाली पेट मेथी का पानी जरूर पी सकते हैं. यह पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं को रोकने में मदद करता है
पाचन तंत्र को दुरुस्त करे
मेथी का पानी पीरियड के दौरान होने वाले दर्द से राहत दिलाता है. इन बीजों में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. जो पीरियड में होने वाले अन्य समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करते हैं
पीरियड क्रैम्प को कम करे
जिन लोगों वजन कम करना है, उनके लिए मेथी का पानी काफी मददगार साबित हो सकता है. मोटापा कम करने के लिए आप नियमित रूप से खाली पेट मेथी का पानी पी सकते हैं
वजन घटाने में मददगार
मेथी बालों के लिए बहुत फायदेमंद होती है. खाली पेट मेथी के दानों का पानी पीने से बालों का झड़ना रोका जा सकता है
बालों का रखें ख्याल
रात को एक गिलास साफ पानी में एक से डेढ़ चम्मच मेथी के दाने भिगो दें. सुबह उठकर इस पानी को अच्छे से छान लें और फिर खाली पेट पी लें