हार्ट ब्लॉकेज की समस्या से कैसे पाएं निजात

अंजीर और किशमिश दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं

सूखी अंजीर में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन A पाए जाते है

वहीं, किशमिश में पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा काफी अधिक होती है

इन दोनों का सेवन एक साथ किया जाए तो, कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं दूर हो सकती हैं

आइए जानते हैं अंजीर और किशमिश खाने के फायदों के बारे में 

सूखी अंजीर और किशमिश में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण हार्ट को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं

सूखी अंजीर और किशमिश दिल के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. यह बीपी को कंट्रोल रखता है

इसमें भरपूर मात्रा में एलेक्ट्रोलाइट होता है. जो हार्ट Blood Circulation को बेहतर बनाते हैं 

अंजीर और किशमिश में मौजूद पोषक तत्व थकान को दूर करने में मदद करते हैं

सूखी अंजीर और किशमिश में फाइबर होता है, जो गैस और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है

इन दोनों में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो खून की कमी की पूरा करता है

सूखे अंजीर और किशमिश को साथ खाने से शरीर को इतने ज्यादा लाभ मिलते हैं

इसके लिए आप रात को एक गिलास पानी में 2-3 अंजीर और 8-10 किशमिश भिगोकर रख दें. सुबह खाली पेट इन दोनों का साथ में सेवन करें