नाश्ते में खाएं ये वेट लॉस फूड और वजन घटाएं

नाश्ते में खाएं ये वेट लॉस फूड और वजन घटाएं

नाश्ता अगर स्वादिष्ट मिल जाए तो दिन की शुरुआत शानदार होती है

स्वादिष्ट खाने के साथ पॉजिटिविटी भी मन में बढ़ जाती है

इसके लिए जरूरी है कि आप नाश्ते के लिए हेल्दी फूड का चुनाव करें. कुछ ऐसा खाएं, जो शरीर को ऊर्जा देने का काम करे

आपको यहां ऑप्शन दिए जा रहे हैं, जिनके साथ आपको अपने दिन की शुरुआत करनी चाहिए

आप गुनगुना पानी के साथ  दिन की शुरुआत करते हैं तो बॉडी को दिनभर के लिए हाइड्रेशन मिलता है

बादाम के साथ आपको अपने दिन की शुरुआत करनी चाहिए. आप हर दिन सुबह के समय 15 से 20 बादाम खा सकते हैं 

देर तक फुलर फील करने के लिए सबसे अच्छा नाश्ता है पोहा. ना फैट बढ़ाता है, और ना ही इसे बनाने में बहुत समय लगता है

प्रोटीन और फाइबर से रिच होने के कारण ओट्स नाश्ते के लिए अच्छा फूड है. ये मेटाबॉलिज़म को बूस्ट करता है

बार्ले ग्रास और मोरिंगा इत्यादि से बने जूस पीकर भी आप अपने  दिन की शुरुआत कर सकते हैं

ये एक ऐसा फल है, जिसका सेवन आप खाली पेट भी कर सकते हैं. केले में न्यूट्रिऐंट्स और बैलेंसिंग गुण है

 ये सभी फूड्स को आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.  ये आपकी सेहत के लिए लाभदायक होगा