दादी-नानी के जमाने में लोग इसके गुणों को खूब समझते थे आज आप भी जान लीजिए
Moneycontrol News June 27, 2024
By Roopali Sharma
डिनर में बची रोटी को अगले दिन खाने से हम सभी कतराते हैं बची रोटी को हम यह सोच के नहीं खाते हैं कि यह बासी हो गई है और अब खाने लायक नहीं है
बासी रोटी
लेकिन क्या आप जानते हैं कि बासी रोटी भी आपके सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है. यह बहुत सी बीमारियों को दूर करने का काम करता है
सेहत के लिए फायदेमंद
जिस तरह से ताजी रोटियां सेहत के लिए पौष्टिक होती है. उसी तरह से बासी रोटी भी सेहत के लिए बहुत फायदे होती है
पोषक तत्व से भरपूर बासी रोटी
पुराने जमाने से ही लोग सुबह उठकर बासी रोटी खाते आए हैं, जिसके पीछे सेहत को मिलने वाले कई फायदे छिपे हुए हैं. आइए आप भी जान लीजिए इनके बारे में
सेहत को मिलते है कई फायदे
बासी रोटी खाने से पाचन से जुड़ी समस्याओं से निजात मिलती है और अगर आपको कब्ज की भी दिक्कत रहती है, तो उस लिहाज से भी इसका सेवन काफी मददगार साबित हो सकता है
पाचन को बनाए बेहतर
बढ़ते वजन को काबू में रखने के लिए भी बासी रोटी खाना फायदेमंद हो सकता है. ताजी रोटियों की तुलना में बासी रोटी में कैलोरी कम पाई जाती है, जिससे वेट लॉस कर रहे लोगों को मदद मिलती है
वेट लॉस में मददगार
बासी रोटी खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है, ऐसे में डायबिटीज के रोगियों के लिए सुबह सवेरे दूध के साथ यह एक बढ़िया नाश्ता साबित हो सकती है
ब्लड प्रेशर को करे कंट्रोल
इसके सेवन से मसल्स को स्ट्रांग बनाया जा सकता है और इसे दूध के साथ डाइट में शामिल करने से भी फायदे दोगुने हो जाते हैं
मांसपेशियों को बनाए मजबूत
बासी रोटी को सुबह नाश्ते में रोटी का पोहा, तल कर या दूध में मिलकर सेवन कर सकते है
बासी रोटी का इस्तेमाल
बासी रोटी जब लंबे समय से रखी रहती है तो उसमें गुड बैक्टीरिया पैदा हो जाते हैं और ये बैक्टीरिया सेहत के लिए गुणकारी मानी जाती है. इसलिए इसका सेवन करना फायदेमंद है