Chia Seeds:  صبح سویرے چیا کے بیج کھانے کے فائدے

صبح سویرے چیا کے بیج کھانے کے فائدے

[{"selector":"#anim-b1820c90-dd48-4ac3-8081-cbd940abca39","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

صبح سویرے چیا کے بیج کھانے کے 7 فائدے ہیں۔

[{"selector":"#anim-01c9c980-3257-4486-8a16-3962046e31ab","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

اس میں غذائی اجزاء کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ وٹامنز، معدنیات اور اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرا ہوا ہے۔

[{"selector":"#anim-e69a6107-ef5c-4eac-8e45-fca10f954ee4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(12.72405404220169%, -20.83333206917478%) scale(1.4166666666666667)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-02449f92-f1e4-48b1-99f2-bde372db3cba","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

چیا کے بیج ہاضمے کو فروغ دیتے ہیں، بھوک کو کم کرتے ہیں، اور وزن کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

[{"selector":"#anim-45359123-da3f-4d15-af0d-4e29f6dbdbb7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-795e0e7e-2118-4a90-80ed-1fe1b087c713","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

چیا میں موجود کاربوہائیڈریٹ توانائی کا مستقل اخراج فراہم کرتے ہیں۔

[{"selector":"#anim-e88ede97-2b3c-4ac8-8055-f045219f4d87 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-43c15a7c-eda9-41a9-80d7-d0e8a821ad85","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

اومیگا تھری فیٹی ایسڈ کی موجودگی دل اور دماغ کی صحت کی حمایت کرتی ہے۔

[{"selector":"#anim-0510d06b-391f-486a-94c3-0a6c030ec77b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-d4385b35-49ac-4e54-9f52-2eee399459a5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

صبح کے وقت چیا کے بیج وں کا استعمال بلڈ شوگر اسپائکس کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

[{"selector":"#anim-bfebfe35-bf09-4aa1-9899-7f12f43dcbf7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(2.3679544723431185%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-d8d192be-b809-4196-a9f2-30fbdd54c02a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

یہ کیلشیم اور فاسفورس کا ایک اچھا ذریعہ ہے جو ہڈیوں کی صحت کو چیک میں رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

[{"selector":"#anim-0132e92a-df1f-4f63-b7fd-db1e976a9985 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-d4368f38-88eb-4094-8610-53abcebf8280","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

آپ کو پیٹ بھرا ہوا محسوس ہوتا ہے اور کیلوری کی مقدار کو کم کرتا ہے۔

[{"selector":"#anim-5988f712-3e50-48d4-80ac-1be6517b816a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ab8df134-9d9c-4cf0-9562-2d269543ac31","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

[{"selector":"#anim-ff03909a-55f8-4d49-9e52-713141e7d0e7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-40.26442312728839%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]