देसी घी को एक सुपरफूड माना जाता है. इसका उपयोग भारत में सदियों से घरेलू उपचार के रूप में भी किया जाता रहा है
देसी घी
देसी घी में विटामिन के साथ-साथ कैल्शियम और ओमेगा जैसे मिनरल्स भी भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं. इसमें मौजूद पोषक तत्व सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं
मौजूद पोषक तत्व
घी का सेवन करने का एक और तरीका है जो ओवर ऑल हेल्थ के लिए अधिक फायदेमंद हो सकता है. आप रोज खाली पेट एक चम्मच घी गुनगुने पानी में मिलाकर सेवन कर सकते हैं
गुनगुने पानी में मिलाकर
आज हम आपको बताएंगे कि सुबह खाली पेट एक चम्मच घी खाना आपके लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है
क्या फायदे होते है
देसी घी आंखों के लिए भी बेहतरीन कूलिंग एजेंट के रूप में काम करता है. ओमेगा 3 फैटी एसिड आंखों में होने वाले सूखापन या थकान से लड़ता है
आंखों के लिए फायदेमंद
घी बालों को मुलायम और चमकदार बनाने में मदद करता है. इसमें मौजूद फैटी एसिड्स बालों की नेचुरल कंडिशनिंग करते हैं. इसलिए सुबह खाली पेट घी खाने से बालों में चमक आती है
बालों को बनाएं चमकदार
इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन कम करने में मदद करते हैं, जिसकी वजह से भी जोड़ों का दर्द कम होता है. साथ ही, यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है
जोड़ों के दर्द से आराम
घी को दिल के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. हेल्दी फैट्स मौजूद होने की वजह से यह गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ाता है, जो दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए बेहद जरूरी है
दिल के लिए फायदेमंद
इसे खाली पेट खाने से आंतों में ल्यूब्रिकेशन भी होता है, जिससे खाना आसानी से मूव कर पाता है और कब्ज और ब्लोटिंग, जैसी परेशानियों कम होती हैं
गट हेल्थ बेहतर
आयुर्वेद में सुबह खाली पेट घी का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जिससे शरीर को ताकत तो मिलती है और स्वास्थ्य भी बेहतर होता है