इस सब्जी को न समझें कम, एक साथ करती है कई बीमारियों का खात्मा!
Moneycontrol News March 29, 2024
भिंडी पोषक तत्वों से भरपूर होती है. इसका रोजाना सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है
भिंडी में फाइबर, मैग्नीशियम, विटामिन, फोलेट जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं
आइए आज हम आपको भिंडी के स्वास्थ्य को होने वाले फायदे बताते हैं
भिंडी में कैलोरी काफी कम पाई जाती है और गुड कार्बोहाइड्रेट होता है जो वजन को कम करने के लिए बहुत ही फायदेमंद है
Reduce Weight
भिंडी में भरपूर फाइबर पाया जाता है जो पाचन शक्ति को मजबूत रखने और पेट को क्लीन करने में मदद करता है
Digestion System
भिंडी में विटामिन-C और विटामिन A भरपूर पाया जाता है जो स्किन के डेड सेल्स को रिपेयर कर त्वचा पर निखार लाता है
Skin Glow
भिंडी में मौजूद पेक्टिन कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है
Cholesterol Control
प्रेगनेंट महिलाओं के लिए भिंडी खाना बहुत फायदेमंद है. इसमें भरपूर विटामिन B 9 और फोलिक एसिड होता है, जिसकी वजह से गर्भ में पल रहा बच्चा कई तरह की न्यूरोलॉजिकल समस्याओें से दूर रहता है
Pregnancy
भिंडी में डाइट्री फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं, जो ब्लड-शुगर को कंट्रोल करने का काम करता है
Diabetes
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं