सर्दी में शरीर को गर्म रखते हैं ये योग
सर्दी में शरीर को गर्म रखते हैं ये योग
सर्दियों के मौसम में जुकाम, बुखार, हड्डियों में अकड़न या जोड़ों में दर्द की शिकायत होने लगती है
सर्दियों के मौसम में जुकाम, बुखार, हड्डियों में अकड़न या जोड़ों में दर्द की शिकायत होने लगती है
ऐसे में जरूरी है कि नियमित रूप से कुछ योग का अभ्यास किया जाए ताकि शरीर हेल्दी रहे
ऐसे में जरूरी है कि नियमित रूप से कुछ योग का अभ्यास किया जाए ताकि शरीर हेल्दी रहे
अगर आप सर्दी के मौसम में रोजाना ये कुछ योगासन करते हैं तो आपको ठंड से राहत मिल सकती है
अगर आप सर्दी के मौसम में रोजाना ये कुछ योगासन करते हैं तो आपको ठंड से राहत मिल सकती है
सर्दियों में रोजाना करें ये 7 योगासन, शरीर में बनी रहेगी गर्मी
सर्दियों में रोजाना करें ये 7 योगासन, शरीर में बनी रहेगी गर्मी
धनुरासन को आपको रोजाना करना चाहिए. इसको करने से आपको कम ठंड महसूस होगी और शरीर भी एकदम फिट रहेगा
धनुरासन को आपको रोजाना करना चाहिए. इसको करने से आपको कम ठंड महसूस होगी और शरीर भी एकदम फिट रहेगा
Dhanurasana
कपालभाति को करने से आपका मन काफी शांत रहता है और इसको करने से आपका शरीर भी फिट रहता है
कपालभाति को करने से आपका मन काफी शांत रहता है और इसको करने से आपका शरीर भी फिट रहता है
Kapalbhati
शीर्षासन शरीर के अंदर गर्मी को पैदा करता है और पेट की सभी परेशानियों से राहत दिलाता है
शीर्षासन शरीर के अंदर गर्मी को पैदा करता है और पेट की सभी परेशानियों से राहत दिलाता है
Shirshasana
नावासन को करने से आपका शरीर फिट रहेगा और आप बीमार भी कम होंगे
नावासन को करने से आपका शरीर फिट रहेगा और आप बीमार भी कम होंगे
Navasana
उत्तानासन अपने मन को शांत करने के लिए काफी लाभकारी होता है. इसको आपको रोजाना करना चाहिए
उत्तानासन अपने मन को शांत करने के लिए काफी लाभकारी होता है. इसको आपको रोजाना करना चाहिए
Uttanasana
गरुड़ासन ये आसन थोड़ा सा कठिन होता है लेकिन जब आप करते हैं तो आपको ठंड से बचने में मदद मिलेगी
गरुड़ासन ये आसन थोड़ा सा कठिन होता है लेकिन जब आप करते हैं तो आपको ठंड से बचने में मदद मिलेगी
Garudasana
ताड़ासन रोजाना करने से शरीर की लंबाई बढ़ती है और ठंड से बचाव होता है
ताड़ासन रोजाना करने से शरीर की लंबाई बढ़ती है और ठंड से बचाव होता है
Tadasana