एक नहीं अनेक, है बेमिसाल फायदे इस पीले पानी के!

गर्मी में हीटवेव के चलते परेशानियां बढ़ जाती हैं. इस मौसम में डिहाइड्रेशन का शिकार होना आम है

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गर्मी में खुद को कूल-कूल और हाइड्रेटेड रखने के लिए आप रोजाना जौ के पानी का सेवन कर सकते हैं

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लेकिन क्या आप जानते हैं कि जौ का पानी नियमित रूप से सेवन करने से आपको कितना फायदा मिलता है?

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जौ में विटामिन, डाइटरी फाइबर, आयरन, कैल्शियम, जिंक जैसे जरूर पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं

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इसके सेवन से आपको गर्मी में राहत तो मिलेगी ही, साथ में यूरिनरी इंफेक्शन से लड़ने में ये ड्रिंक मदद करेगा

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अगर आपको किडनी स्टोन्स की समस्या है तो भी जौ का पानी पीना आपके लिए काफी मददगार है

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इसके अलावा, जौ का पानी पीने से आपका Digestive System बेहतर रहेगा. बेहतर Digestive और मेटाबॉलिज्म के चलते आपका वजन भी कंट्रोल में रहेगा

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डायबिटीज के मरीजों के लिए जौ का पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है. यह शरीर में शुगर लेवल को नियंत्रित करने में बहुत मददगार है

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एक कप जौ, एक दालचीन और अदरक का टुकड़ा लें.एक पैन में 5 कप पानी और सभी सामग्रियों को डालकर 10 मिनट तक उबाल लें

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उसके बाद पानी को एक बर्तन में छान लें. थोड़ा ठंडा होने के बाद इसमें शहद औऱ नींबू का रस मिला कर पी लें

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यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं

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