कैलोरी काउंट की चिंता किए बिना लीजिए ये हेल्दी चाय की चुस्कियां!
Moneycontrol News July 08, 2024
By Roopali Sharma
बारिश के मौसम में कई लोगों का स्वास्थ्य खराब होने लगता है. सर्दी- जुकाम, वायरल फीवर जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं
बारिश का मौसम
इन समस्याओं से राहत दिलाने में गुड़ की चाय फायदेमंद हो सकती है. गुड़ वाली चाय पीने के सेहत को और भी कई तरह के फायदे होते है
पिएं गुड़ की चाय
आइए आज हम आपको बारिश के मौसम में गुड़ की चाय का सेवन करने से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में बताते हैं
फायदों के बारे में
रोजाना गुड़ की चाय का सेवन करने से शरीर में पोषक तत्वों की भरपाई होती है. गुड़ की चाय में स्वास्थ्य के लिए जरूरी मिनरल्स, विटामिंस, एंटीऑक्सीडेंट्स आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं
पोषक तत्वों की पूर्ति
रोजाना गुड़ की चाय का सेवन करने से शरीर डिटॉक्सीफाई होता है. साथ ही इसके सेवन से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है
शरीर को डिटॉक्स करें
पोटेशियम के गुणों से भरपूर गुड़ की चाय का रोजाना सेवन करने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित हो सकता है
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करें
सांस से संबंधित समस्याओं जैसे खांसी, अस्थमा, सर्दी- जुकाम आदि से राहत पाने के लिए आप अपनी डाइट में रोजाना गुड़ की चाय को शामिल कर सकते हैं
सांस संबंधी समस्याओं से राहत
गुड़ की चाय में जिंक और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में कारगर माने गए हैं
इम्युनिटी बूस्टर
उल्टी, दस्त और अपच जैसी समस्याओं से आराम पाने के लिए आप अपनी डाइट में रोजाना गुड़ की चाय को शामिल कर सकते हैं. गुड़ में फाइबर की मात्रा पाई जाती है जो पाचन को दुरुस्त रखने में लाभकारी है
उल्टी और दस्त से राहत दिलाए
गुड़ में आयरन की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो शरीर में खून की कमी को दूर करने और एनीमिया जैसी गंभीर बीमारियों से बचाने में सहायक है
ब्लड काउंट बढ़ाए
आप चाहें तो हल्की सी चाय पत्ती, लौंग, दालचीनी, तुलसी, अदरक, पानी में गुड़ मिलाकर भी चाय बना सकते हैं. यदि आप दूध वाली चाय में गुड़ डालते हैं तो ये हेल्दी ऑप्शन हो सकता है