सेहत और सौंदर्य के लिए बहुत फायदेमंद है टमाटर का जूस!
Moneycontrol News May 15, 2024
By Roopali Sharma
टमाटर एक प्रकार का फल है जिसका उपयोग आमतौर पर खाना पकाने में सब्जी के रूप में किया जाता है
ये विटामिन और पोटेशियम का एक Rich Source हैं. इनमें लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं, जो सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होते हैं
आइए जानते हैं खाली पेट टमाटर का जूस पीने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में
गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए टमाटर का जूस कारगर है. अगर शरीर में पानी की कमी हो रही है तो आप एक महीने तक टमाटर का जूस पिएं
Hydrated
टमाटर के जूस को आप रोजाना खाली पेट पीने से गजब के फायदे मिलते हैं. BP से लेकर दिल से जुड़ी बीमारियां भी दूर हो जाती है
Blood Pressure
टमाटर का रस भी लाइकोपीन से भरपूर होता है. एक अध्ययन से पता चला है कि लाइकोपीन कई प्रकार के कैंसर के खतरे को कम कर सकता है
Cancer
टमाटर में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है, साथ ही यह कब्ज में भी फायदेमंद है
Improve Digestion
यह जूस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है, इस जूस को पीते ही आप तुरंत ऊर्जा से भरपूर महसूस करेंगे
Energy Booster
यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो टमाटर का जूस पी सकते हैं. यह वजन कम करने में भी मदद करता है
Lose Weight
टमाटर का जूस बनाना काफी आसान है इसके लिए आपको बस एक जूसर में कुछ ताजे टमाटर, धनिया की पत्तियां और एक अदरक का टुकड़ा डालना हैं
जब इनका जूस निकल जाए, तो इसे छानकर पी सकते हैं. अंत में जूस में नींबू का रस जरूर मिलाएं
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं