Roopali Sharma
August 29, 2024
सेब को फलों में बहुत पौष्टिक माना जाता है. कहावत है, अगर आप रोजाना सेब खाते हैं, तो कई बीमारियां आपसे दूर रहती हैं
सेब में फाइबर, विटामिन, कैल्शियम, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं
ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि किस समय सेब खाना आपके लिए ज्यादा फायदेमंद हो सकता है और इसके क्या-क्या फायदे हैं
सेब कम कैलोरी वाला फल है जिसके सेवन से आप वजन नियंत्रित रख सकते हैं
सेब विटामिन C से भरपूर होते हैं जो शरीर में बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं
सेब के मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में भी मदद करता है
सेब में पाए जाने वाले पोषक तत्व दिमाग को भी हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है
सेब में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो खास तरह के कैंसर से भी बचाव में मदद करते हैं
सेब फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट के कारण है. डायबिटीज रोगियों के लिए सेब का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है
सेब में नेचुरल शुगर औऱ फ्रुक्टोज पाए जाते हैं, इसलिए इसे सुबह खाली पेट खाना ज्यादा फायदेमंद होता है