इसके फायदे जानते ही रोज़ खाएंगे आप

इसके फायदे जानते ही रोज़ खाएंगे आप

बथुआ ऐसा साग है जो Immunity से लेकर पाचन को बेहतर करने और वजन घटाने तक में फायदा दिखाता है

बथुआ का साग सेहत का खजाना माना जाता है

बथुआ के साग में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और सोडियम पाया जाता है

सर्दियों में बथुआ खाने से शरीर को बहुत फायदे मिलते हैं

बथुआ में जिंक और आयरन की अच्छी मात्रा होती है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार है

बथुआ में फाइबर और Laxative गुण होते हैं जो पाचन के लिए अच्छे होते है

बथुआ में एंटी डायबिटिक गुण मौजूद होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने का काम करते हैं

बथुआ में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो दर्द और सूजन जैसी परेशानियों को दूर करने का काम करते हैं

बथुए में प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन्स पाए जाते हैं जो बालों को मजबूत करने का काम करते हैं

बथुआ के सेवन से कब्ज (Constipation) की दिक्कत दूर हो जाती है. बथुआ में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है