आंख बंद करके विश्वास करें इस टेढ़ी मेढ़ी जड़ी बूटी पर
Moneycontrol News May 31, 2024
By Roopali Sharma
आजकल की खराब लाइफस्टाइल से जुड़ी कई लाइलाज बीमारियां शरीर में होने लगती है
बीमारियां
ऐसे में हम आपको कुछ जड़ी-बूटियों के बारे में बता रहे हैं, जो बीमारियों को नियंत्रित करने में बेहद कारगर हैं, अदरक भी उन्हीं हर्बल्स में से एक है
जड़ी-बूटियों
अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होता है. इसमें सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं
अदरक में पोषक तत्व
रोजाना अदरक का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है
स्वास्थ्य के लिए लाभकारी
आज हम आपको रोजाना अदरक का सेवन करने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी दे रहे हैं
अदरक खाने के फायदे
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, रोजाना सीमित मात्रा में अदरक का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है
Strong Immunity
अदरक का सेवन करने से पाचन से जुड़ी परेशानी दूर हो सकती है. इसके लिए सुबह खाली पेट अदरक का पानी पिएं
Improve Digestion
एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आप रोज सुबह खाली पेट अदरक या फिर अदरक के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे अर्थराइटिस में होने वाली परेशानियों को कम किया जा सकता है
Beneficial For Arthritis
अगर आपको डायबिटीज है, तो अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए सुबह खाली पेट अदरक का सेवन करें
Beneficial For Diabetes
वजन को कम करने के लिए अदरक का पानी खाली पेट पीने की सलाह कई हेल्थ एक्सपर्ट देते हैं
Reduce Weight
खाली पेट अदरक का सेवन गर्भवती महिलाओं के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है. इससे उनकी मतली उल्टी जैसी परेशानी को कम किया जा सकता है
Pregnancy
ध्यान रखें कि गर्मी के सीजन में अधिक मात्रा में अदरक का सेवन न करेँ, इससे आपके स्वास्थ्य पर विपरीत असर भी पड़ सकता है
ध्यान रखें
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं