शरीर की सारी गंदगी निचोड़ फेंकती है ये एक सब्जी!
Moneycontrol News March 27, 2024
करेले का स्वाद काफी कड़वा होता है लेकिन यह सब्जी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है
आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल सदियों से दवा के रूप में किया जाता है
आज आपको बताएंगे कि सेहत के लिए करेला क्यों फायदेमंद माना जाता है
करेले में आयरन, विटामिन, जिंक, पोटेशियम, फाइबर आदि स्वास्थ्य के लिए जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं
करेले में मौजूद पोटैशियम हाई ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में मदद करता है
Blood Pressure Control
करेले में विटामिन C पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है. जिससे आप कई तरह के संक्रमण से बच सकते हैं
Immune System
करेले का उपयोग Digestive Problem को कम करने के लिए औषधि के रूप में किया जाता है. यह Intestine के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है
Digestive Problem
करेला लिवर के कार्य को बेहतर बनाने और इसके Detoxification Processes का सपोर्ट करने में भी हेल्प करता है
Liver Healthy
करेले को अपनी डेली डाइट में शामिल करने से वजन को घटाने में भी मदद मिलती है
Reduce Weight
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं