आम को पानी में भिगोकर खाएंगे तो फायदे ही फायदे पाएंगे!
Moneycontrol News April 8, 2024
गर्मियों का मौसम आते ही आम का मौसम भी पूरे शबाब पर होता है. जैसे-जैसे गर्मियां बढ़ती हैं, बाजार में तरह-तरह के आम दिखाई देने लगते हैं
फलों का ये राजा गर्मियों में आपके शरीर को कूल रखने में काफी मदद करता है. इसलिए लोग आम को अलग-अलग तरीके से डाइट में शामिल करते हैं
अगर आप बाजार से आम लाने के बाद उसे तुरंत खाना शुरू कर देते हैं, तो ये आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है
पहले लोग आम को कुछ देर के लिए पानी में भिगोकर रखते हैं. हालांकि ये नानी-दादी के जमाने का तरीका है, लेकिन ये आज भी कारगर है
ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे आम को कुछ देर के लिए पानी में भिगोकर रखने के फायदों के बारे में
आम को खाने से पहले कम से कम 30 मिनट के लिए पानी में भिगोकर रखना चाहिए. इसके बाद खाना त्वचा के लिए बेहतर होगा
Better For Skin
आम में अधिक मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है. इसे खाने से शरीर की
इम्यूनिटी
तेज होती है. शरीर रोगों से लड़ने के लिए तैयार होता है
Immunity Booster
आम खाकर अपना वजन घटा भी सकते हैं, दरअसल आम में फाइबर होता है और इससे पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है
Weight Loss
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं