क्या आपने सुना है ट्रेंडिंग सुपरफूड Celery के बारे में?

Celery यानी की अजमोदा की खेती सालों पहले से होती चली आ रही है. अजमोदा का वैज्ञानिक नाम Apium Graveolens एल है

ये एक बेहद खास जड़ी बूटी है, जिसमें कई MedicaL गुण पाए जाते हैं. वहीं इसे तमाम तरह की स्वास्थ्य समस्याओं में इस्तेमाल किया जाता है

अजमोद के अंदर फाइबर पाया जाता है यह कोलेस्ट्रॉल को खून से बाहर निकालता है और Cardiovascular Health को तंदुरुस्त बनाता है

इसके अंदर पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट सर्दी के जोखिम को कम करने के साथ-साथ अन्य बीमारियों से भी शरीर की रक्षा करते हैं

Celery के अंदर विटामिन E पाया जाता है जो आंखों की सेहत  के लिए बेहद कारगर है. विटामिन E आंखों की सेहत के लिए बेहद जरूरी तत्व है

Celery के अंदर विटामिन पाए जाते है. ऐसे में आप त्वचा को साफ बनाने के लिए अजमोद को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं

Celery को डाइट में शामिल करने के लिए आप इसका जूस तैयार कर सकती हैं. इसके अलावा सेलेरी स्टिक और सेलेरी सूप भी एक अच्छा आईडिया है

यहां बताए गए सुझाव सभी  लोगों के लिए अलग-अलग हो सकते हैं. इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं